co sie mowi

[...] się go do Patricka Vieiry. Tunami, który jeszcze w 2007 roku był kapitanem drugiego zespołu mistrzów Francji, ma na zgrupowaniu przekonać trenera Andrzeja Lesiaka do siebie. - Słyszeliśmy wiele dobrego na temat Kevina i mamy teraz okazję by zweryfikować te informacje. Co ważne, to piłkarz z kartą w ręku, który deklaruje chęć gry w barwach [...]

[...] korupcyjnej, jaka jest. Podchodzę do sędziego, a on do mnie od razu mówi „uciekaj”. Wydaje mi się, że obopólny szacunek powinien być. Dużo się w prasie pisze o karaniu piłkarzy, a ja bym zaczął od karania sędziów, bo to ludzie podporządkowani PZPN. A w nawiązaniu do Euro, to tym się powinniśmy zająć, bo tak się okaże, że [...]

[...] wschodu i zachodu, i nie jest to ani japonska sztuka walki, chinskia czy okinawska, koreanska ani filipinska czy indonezyjska sztuka walki, ale także zapożyczał z francuksiego Savate, jest to kombinacja tego co jakis styl mial do zaoferowania i zmieszania tego razem". Później mowi: " Że nie ma znaczenia jaka sztuka walki i jaka [...]

2013.09.13 BIEGANIE Zmobilizowalem sie dzisiaj i o 20:00 poszedlem pobiegac. Zrobilem 5 km w 31:30 i na tym zakonczylem. Po infekcji nie chcialem sie przesilac. Przynajmniej wiem ze udzial jutro w biegu tez nie bylby dobrym pomyslem - mowi sie trudno - moze uda sie sprobowac za rok jesli biodro pozwoli. Podczas biegania nie boli mnie ale biodro i [...]

2013.11.19 BIEGANIE Wczoraj bylem po calym dniu i prawie bezsennej nocy zbyt wyczerpany aby jeszcze targnac sie na wlasne zycie udzialem w treningu CF. Rozsadnie bylo go odpuscic. Dzisiaj rano ledwo wstalem, odrabiajac straty w snie z dnia poprzedniego. Za to dzisiaj zrobilem sobie porzadny, jeden z niewielu jak dotad, trening biegowy. Celem bylo [...]

Cannon - to ta osoba co Ci to mowila to sie widocznie woooooogole nie zna...(nie chce tu nikogo obrazac... ale moj bike pali okolo 5-6 litrow na 100 a 650 pali 6 litrow i jest czterosuwem i ma w dodatku 8-em razy wieksza pojemnosc ..... a jesli chodzi o sprawe Izy to wlasnie niekiedy sie zastanawiam czemu ona jest ze mna.. ale chyba widocznie mnie [...]

Butcher: mój plan jest całkiem inny: składa się z 3 ćwiczeń! Przysiady ze sztang na barkach, martwy ciąg, wspięcia na palce!. (1 raz w tygodniu, czyli 12treningów - 12tygodni). Magik: liczyłem, że będziesz chciał skorzystać z mojego planu na nogi. A co do mojego planu treningowego to stosuje ACT (lekko przerobione ze względu na możliwości [...]

[...] potrzebne do budowania masy a potem zobacz jakie maja sklady te odzywki! to jest podstawa :P nie patrz przede wszystkim na cene choc to tez jest wazne (trzeba uwazac jak sie kupuje z promocji bo to moze byc przeterminowane itp. ale ten sklep co ci podalem jest w 100% pewny :)) ja ci polecam ta odzywke, a co wybierzesz to jest Twoja sprawa, [...]

scd to nie tak bo jak zobacze ze kazdy mowi ze lipa na maxa to kurde sie zalamie i sobie pomysle "kurde po co ja to wlasciwie robie jak nie ma efektow" - jest tez takie wyjscie hehe nie no zartuje =D thx za opinie ;] co do tej kostki to spoko :D ale najpierw chce zrobic do 80kg wagi i tak od kwietnia-maja bede robil rzezbe na czerwiec [...]

Kubasek: w klasie nie skakaliśmy wzwyż, etc. A to, że masz 14lat to trzeba mówić zanim się poda wynik... Adrian: 8.7 to wątpliwy czas? Ja miałem 7,68sekundy - prawie najszybszy w klasie, koleś ode mnie był lepszy jedynie o 0,02sekundy. A mam kolesia co biegał (a może jeszcze śmiga) blisko 7-7,2sekundy! Kileri: to czekam, aż powrócisz do formy - i [...]

co do mojej choroby to rozwijała sie dobry tydzień... teoretycznie wszystko jest ok nie mam temperatury gorączki ani nic... ale kaszle i żeby nie doprowadzić do astmy poszedłem do lekarza a nasza kochana służba zdrowia ... wiadomo trzeba czekać i czekałem 3 dni aż pojechałem do innego lekarza tam odrazu gardziołek... słuchaweczki i odrazu [...]

[...] glebe samowolnie Biologia na maturze? Nice Ja matme... rozszerzoną waliłem krawat Lizus No ale co racja to racja. Wiedza ogromna A Ty nie paski i mono, tylko za dietę sie weź Rrumcek Co do supli to o ile się dobrze orientuję to WODYN jest raczej zwolennikiem mono i jabłczanów. Co do mocniejszych pobudzaczy przedtrneingowych to nie wiem [...]

Fryto - mówi się, że nie ważna jest ilosć posiłków a ważny jest bilans dobowy. To tak do końca nie jest. Bilans jest najwazniejszy, ale ilosc posiłków i rozkład makro na posiłki też ma pewne znaczenie ;-) Ja to dobrze wiem. Wiem również, że optymalnym wyborem w celu optymalizacji pod kątem budowania sylwetki jest 4 lub 5 posiłków. Za nieoptymalne [...]

A co faf powiedział byś na kwestie, że nie opłaca się suplementować magnezu z tabsów tradycyjnie bo to za małe ilości i tylko kąpiele/moczenie w wodzie z chlorkiem magnezu (~300g) tak jak mówi Donaj są skuteczne? Jestem ciekawy Twojego zdania.

[...] nim by był w najlepszej formie swojego życia.” Franco nie miał problemów z motywacją swojego ucznia, ponieważ Stallone bardzo mocno zaangażował się psychicznie. „Sly daje z siebie 100% cały czas a jego determinacja jest niesamowita” – mówi Franco. „On jest człowiekiem sukcesu. Liderem. Nigdy się nie poddaje i niech się dzieje co chce – on jest [...]

To juz czasowo pod Sheiko podchodzi:) Fakt - ostatnio zastanawiałem się czy nie podejść pod trening podobny do tego,który on proponuje.3 dni w tygodniu i 3 godziny na sesje.Czasowo do zrobienia - no i konkretne wyzwanie. 3,5 godzinny trening to lekka przesada (a nawet już chyba nie lekka) Jestem tego świadomy - skecz polega jednak na tym,że po [...]

Elo all Wczoraj nie dałem wypiski bo wczoraj tata wkońcu mi dał na białko i jak przyszedłem z apteki to mu powedziałem że i tak musze iść do roboty bo muszę mieć kase, a on do mnie to znajdź a ja mówie do niego że z nim jade, a on mówi dobra o 4 rano wyjeżdzamy - i co nie obudził mniE ! a miał mnie obudzić obudziłem się o 8 rano i dzwonie do [...]

Dwaj bracia trafili do poznańskiego szpitala, po tym jak łódzkie laboratorium potwierdziło, że są chorzy na grypę A/H1N1. - Do laboratorium Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Łodzi trafiły cztery próbki: dwie z Poznania i dwie z rejonu Łodzi. U wszystkich potwierdzono zakażenie A/H1N1 – mówi Jan Bondar, rzecznik prasowy [...]

[...] I- 12x6kg II - 13x6 kg III-10x7kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem – maszyna I- 10x18kg II- 12x 18 kg III- 13x18kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc - maszyna I- 10x5kg II - 10x5 kg III- 13x5kg (na raty 7+6 :/) 5. Prostowanie tułowia na ławeczce I- 15x 6kg II-17x6kg III-18x6kg 6. Uginanie ramion ze [...]

Amerykańskie sondy potwierdziły istnienie prymitywnej cywilizacji na Marsie, wiec jankesi postanowili wysłać ekspedycje powitalna. Zabrali ze sobą cukierki, batony, gumy do żucia, czekoladę i broń z demobilu. Gdy rakieta wylądowała pośród tłumu nieufnie spoglądających zielonych tubylców, z megafonu popłynęły słowa prezydenta USA skierowane do [...]